Gernot

„Du bist das, woran du glaubst“ – ist mein persönliches Motto, wenn es um ein glückliches und erfülltes Leben geht. Bewegung ist schon immer ein sehr großer Teil meines Lebens. Im Jahr 2007 machte ich den zertifizierten Fitness- & Vitaltrainer und jedes weitere Jahr entwickelte ich mich weiter um meine Berufung zu finden. Durch die Ausbildung zum diplomierten Personaltrainer konnte ich dann erste Erfolge erzielen, Menschen zu inspirieren und zu unterstützen. ->

Lederbauer

Dann kam die Erkenntnis, dass Zufriedenheit und Wohlbefinden nicht nur mit körperlichem Training erreicht werden kann. Meine Antwort fand ich im Shiatsu, wo ich selbst nach den ersten Behandlungen erleben durfte wie schön es ist, wenn sich Körper und Geist im Gleichgewicht befinden. Mit Yoga habe ich eine optimale Methode gefunden, meinen Zugang zum Training mit dem eigenen Körpergewicht, (Freeletics, Capoeira) mit dem geistigen & mentalen Fokus von Yoga & Shiatsu zu verbinden.

Philosophie

Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die zu deinem Körper. Verstehe die Signale deines Körpers und erreiche dadurch eine ganz andere Lebensqualität.

Shiatsu

Shiatsu bedeutet wörtlich Fingerdruck und ist eine japanische Form der Körpertherapie. Sie basiert auf dem Konzept von Yin und Yang, dem Konzept von Ki (Lebensenergie) und der Lehre der Fünf Elemente. Die Lebensenergie fließt in den Energiekanälen, den Meridianen, die den gesamten Körper wie ein Netzwerk durchdringen.
Unter anderem wird durch Daumen- und Handballendruck der Energiefluss im Körper harmonisiert und so die körperliche, geistige und seelische Ausgeglichenheit gefördert.
Blockaden werden gelöst, die sich beispielsweise in Form von Verspannungen, schmerzenden Körperzonen oder auch als emotionale Verstimmungen zeigen können.
Shiatsu stimuliert das vegetative Nervensystem und hat dadurch eine ausgleichende Wirkung auf Atmung, Herzfrequenz, Stoffwechsel, Menstruation, Muskeltonus und Schlaf.

Ich gebe Dir den Raum, Dich selbst zu heilen!

Was ist wichtig?

  • Behandlung findet am bekleideten Körper auf einer Matte statt
  • 60 Minuten pro Behandlung, möglich im Fokus Leben in Wels oder im LifeTouch 3244 Ruprechtshofen oder bei dir zuhause
  • Energieausgleich 60€

Yoga & Workshops

Das Yoga in meinen Kursen ist für eine körperliche, anspruchsvolle Yogapraxis und Flows, wo fließende Abfolgen von Asanas mit dem Rhythmus kombiniert werden, bekannt. Bei dieser Form des Yoga werden Traditionen geehrt und ein hoher Wert auf eine anatomisch korrekte Ausrichtung der Asanas mit Integration der Atmung gelegt. Dadurch wird ein optimaler Ausgleich zwischen Körper, Geist und Seele erzielt.

Yoga Kurse

Wenn du an meinen Kursen Interesse hast oder einmal reinschnuppern möchtest, dann bitte schreib mir einfach eine E-Mail und ich melde mich bei dir.

Firmenfitness

Schaffen Sie in Ihrer Firma ein glückliches und gesundes Arbeitsklima

Als Firma ist es wichtig, dass Ihre Mitarbeiter glücklich und zufrieden sind, genauso aber belastbar und produktiv. Hier unterstütze ich die Mitarbeiter gezielt, mehr Energie und Ausgeglichenheit (geistig wie körperlich) zu erreichen. Körperliche Beschwerden werden weniger und die Konzentrationsfähigkeit steigt.

Vorteile für Ihre Firma:

  • Produktiveres Arbeiten
  • Erhöhung der Leistungsbereitschaft
  • Verbesserung des Betriebsklimas
  • Weniger Krankenstände

Vorteile für Ihre Mitarbeiter:

  • Wohlbefinden steigt / weniger Krankenstände
  • Fit und motiviert im Alltag
  • Positiveres Auftreten und Ausstrahlung

Personal Yoga & Personal Fitnes

Jeder Mensch ist einzigartig, nicht nur der Körper, sondern auch die Geschichte dahinter. Wenn Du Dir deiner Einzigartigkeit bewusst wirst, dann wirst du beginnen Ernährung, Trainingsformen, Medizin & Therapeuten zu hinterfragen.

Auf deine Einzigartigkeit können wir in der Einzelstunde speziell auf deine anatomischen, vorgegebenen Strukturen sowie deine Bedürfnisse und Ziele eingehen.

  • 60 Minuten bei dir Zuhause oder im LifeTouch, 3244 Ruprechtshofen
  • € 60 pro Einheit

Du hast Fragen oder Interesse?
Ruf mich an 0680 234 8808 oder
schreib mir eine Email

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