Bewegung, Atem und Nervensystem sind ein zusammenhängendes System. Wird eines geschult, verändern sich die anderen mit. Deshalb arbeitet jede Stunde an allen dreien gleichzeitig.
Was dich trägt
Flexibilität ohne Kraft ist Instabilität. Kraft ohne Flexibilität ist Enge. Wir trainieren beides: im vollen Bewegungsweg jedes Gelenks, mit Faszien, die gleiten, und Gelenken, die etwas aushalten.
Was dich bewegt
Energie ist Bewegung zwischen zwei Polen. Anspannung und Erholung sind keine Gegner, sie brauchen einander – erst der Wechsel macht aus Kraft Leistung und aus Ruhe Erholung.
Was dich führt
Auf der Matte ist es leicht zu merken, wohin die Aufmerksamkeit und der Fokus wandern. Im Alltag ist es schwerer – aber wichtiger. Deshalb üben wir es dort, wo es leicht ist, und nehmen es mit dorthin, wo es zählt.
Mit Korrektur
Als Team, bei euch im Haus
Wann immer du Zeit hast
Ich bin Gernot. Yoga Evolution ist über viele Jahre auf der Matte entstanden, mit Menschen, die sich in ihrem Körper wieder wohlfühlen wollen. Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Harmonie und einem guten Gefühl für sich selbst.
Yoga – Next Level. Gernot lebt das Thema Longevity und Gesundheit mit seinem Yoga vor. Jede Stunde ist inspirierend, und irgendwie immer genau das, was ich gerade brauche. An alle Männer (wir sind immer noch in der Unterzahl): das ist der fehlende Puzzlestein in eurer Bewegungsroutine, egal welchen Sport ihr sonst noch macht.
Chris K.
Gernot kombiniert in seinen Yogastunden sein anatomisches Wissen gekonnt mit seinem Talent, Menschen zu motivieren und zu pushen, zu abwechslungsreichen, anspruchsvollen und schweißtreibenden Yogaeinheiten. Ich liebe das Körpergefühl, das mir Yoga gibt, meine Beweglichkeit, Balance und Kraft waren, glaub ich, nie besser.
Kerstin B.
Gernot schafft es auf eindrucksvolle Weise, dich zu motivieren und dich positiv an deine Grenzen zu bringen. Die Kraft, die von seinen Yogastunden ausgeht, ist wirklich magisch. Man fühlt sich immer super aufgehoben und gut begleitet. Absolute Empfehlung für alle, die sich aktiv mit Veränderung auseinandersetzen wollen!
Stefan Sch.
Gernot ist der beste Yogalehrer, den man hier finden kann. Sein Wissen über den Körper, Bewegung, Zusammenhänge und alles vereint in einer schweißtreibenden Yogastunde sind jede Minute wert. Auch seine Shiatsu-Einheiten haben schon etliche Blockaden gelöst, sowohl körperlich als auch mental. Danke dafür!
Jenny P.
Ein super authentischer Yogalehrer. Jede Stunde ist intensiv, in jeglicher Hinsicht. Durch Gernots Yogastunden konnte ich mich nicht nur körperlich, sondern auch psychisch enorm weiterentwickeln und lerne immer noch Neues dazu. Dass ich Gernots Yogastunden entdeckt habe und daran teilnehme, war eines der besten Dinge, die mir passieren konnte!
Elena Sch.
Super Yogalehrer! Sehr fit und motivierend, man merkt, dass er weiß, was er tut. Sehr fordernde (auf die gute Art!) und gut durchdachte Yogakurse. Ich fühlte mich immer gut aufgehoben. Einfach top!
Klara M.
Möchtest du dich in deinem Leben verändern, weiterentwickeln und zufriedener werden? Dann beginne mit Yoga bei Gernot. Er ist einfach der Richtige dafür, dich zu begeistern und zu motivieren.
Gabriele V.