Live Classes
Gemeinsam auf
Gemeinsam auf
der Matte
Ein Raum, eine Gruppe und eine Zeit, nur für dich.
Ein Raum, eine Gruppe und eine Zeit, nur für dich.
Jede Woche, feste Gruppe
Gleicher Raum, gleiche Zeit, gleiche Gruppe – damit sich alles andere verändern kann. Du fängst nicht jede Woche von vorn an, und dein Nervensystem fühlt sich sicher. So wird deine Praxis intensiver und tiefer.
Als Team zu mir
Der Büroalltag bringt wenig Bewegungswechsel bei lange gleicher Belastung. Genau dort setzt eine wöchentliche Einheit an: körperliche Belastbarkeit, Atmung und die Fähigkeit, nach Anspannung wieder herunterzufahren. Darauf sind meine Firmenkurse aufgebaut.
Zweimal im Jahr, Sommer und Winter
Wir gehen tiefer, als eine einzelne Stunde es zulässt. Zeit für Fragen, Zeit für Pausen, Zeit dafür, dass sich etwas setzt. Ein Tag im Sommer, einer im Winter.
Zwischen 12 und 15 Uhr ist keine offene Stunde, deshalb ist diese Zeit im Plan zusammengefasst. Die Kurse laufen wöchentlich weiter. Schreib mir, dann sage ich dir, in welcher Gruppe noch Platz ist.
gratis
Komm einmal mit, üb mit und schau, ob es passt. Das kostet dich nichts und verpflichtet zu nichts.
17 € je Einheit
Die Kurse laufen als Block über mehrere Wochen, immer zur selben Zeit am selben Ort. Wie viele Einheiten ein Block hat, sage ich dir bei der Anmeldung.
auf Anfrage
Der Preis hängt von der Gruppengröße und der Anfahrt ab. Zu den Firmenkursen
Nicht gelebter KörperGernot Lederbauer
heißt nicht gelebtes Leben.
Das ist kein Hindernis, das ist der Grund. Beweglichkeit ist das Ergebnis, nicht die Eintrittskarte. Zu jeder Übung zeige ich eine Fassung, die zu dir passt.
Sag mir das vorher, dann schaue ich in der Stunde öfter zu dir. Du musst nichts können und nichts vorbereiten. Nach zwei, drei Malen kennst du den Ablauf.
Es wird warm, und meistens wird geschwitzt. Wie weit du gehst, entscheidest du in jeder einzelnen Übung selbst. Am Ende jeder Stunde steht das Herunterkommen.
Ja, kurz. Schreib mir oder ruf an, dann weiß ich, dass du kommst, und sage dir, in welcher Gruppe noch Platz ist. Die erste Stunde kostet dich nichts. Zum Kontakt
Mein Männeranteil in den Stunden ist sehr hoch. Sie sind also da, und die meisten kommen aus einem anderen Sport. Wer Kraft mitbringt und auch beweglicher werden will, ist bei mir genau richtig.
Hauptplatz 10
3244 Ruprechtshofen
Apostelsaal
Pfarrhofgasse 2
4611 Buchkirchen
Matten und Blöcke liegen an beiden Orten bereit.
Anfahrt und KontaktYoga ersetzt keine ärztliche Behandlung. Bei Beschwerden, in der Schwangerschaft oder nach einer Verletzung sag mir bitte vor der Stunde Bescheid. Mehr dazu